2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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487 kcal
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지방: 4.33g | 단백질: 39.11g | 탄수화물: 79.61g.
아침 식사: Nanas, Jeruk Nipis. 점심 식사: Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Ikan Gabus, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Udang, Sayur Campuran. 저녁 식사: Pepaya. 더보기
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1233 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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