2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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4986 kcal
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지방: 178.27g | 단백질: 359.90g | 탄수화물: 501.55g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Nitrotech Milk Chocolate Whey, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Domino's Pizza 12" Thin Crust Ham & Pineapple. 간식/기타: Maranatha No Sugar Almond Butter, Extra Virgin Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kroger Eggs (Large), Egg White, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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