Aumento i carbo e il peso cala 😍
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80.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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4413 kcal
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지방: 116.64g | 단백질: 221.71g | 탄수화물: 516.90g.
아침 식사: Pedon Farina di Riso, Caffè Espresso, Uovo, Coop Riso Thaibonnet, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Myprotein Avena Istantanea. 점심 식사: Mutti Polpa di Pomodoro , Petto di Pollo, Carne, Coop Riso Thaibonnet. 저녁 식사: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Costine di Maiale, Pollo Arrosto, U! Grissini Sesamo , Patatine Fritte, Birra. 간식/기타: Deluxe Crema al Pistacchio, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Esselunga Tartine, Aperol Spritz. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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