2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
|
1256 kcal
|
지방: 58.56g | 단백질: 78.16g | 탄수화물: 113.24g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. 점심 식사: Борщ с Курицей, Сметана 20%, Сыр Эдам, Свекла Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Куриная Котлета с Творогом, Сваренное Вкрутую Яйцо. 간식/기타: Ашан Отруби Ржаные, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Кунжутное Масло (Тахини), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сушеный Инжир, Красное Яблоко, Гранат. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|