2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
|
1342 kcal
|
지방: 36.14g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 185.63g.
아침 식사: Невские Берега Графские Развалины, Чай с Молоком и Сахаром, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Сыр Рикотта, Макароны Отварные, Куриная Грудка в Кефире. 저녁 식사: Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Unagrande Рикотта Шоколадная, Чай с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, Пискаревский Творог 5%, Оливье с Курицей. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
|
|