2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
|
1617 kcal
|
지방: 66.16g | 단백질: 107.58g | 탄수화물: 154.12g.
아침 식사: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Капучино, ВкусВилл Вареники с Творогом. 점심 식사: Говяжий Фарш, Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры, Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидоры Черри, Чай, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Говяжий Стейк (Только Постный), Яблочный Сидр, Академия-Т Champions High Protein Bar, Капучино. 간식/기타: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Простоквашино Творог 15%, Кофе, Банан. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|