2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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776 kcal
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지방: 38.19g | 단백질: 55.36g | 탄수화물: 51.56g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи из Кабачков, President Лёгкий Сливочный Плавленый Сыр. 점심 식사: Вода, Греческий Салат, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). 저녁 식사: Вода, Салат из Зелени с Креветками. 간식/기타: Danone Йогурт Питьевой. 더보기
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1685 kcal
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운동:
Padel 테니스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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