2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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2107 kcal
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지방: 101.41g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 214.30g.
아침 식사: Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. 점심 식사: Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi. 저녁 식사: Dada Ayam, Martabak Manis, Kerupuk Udang, Nasi Putih. 간식/기타: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ayam Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Aceh, Pisang, You C1000 Orange Water, Meg Cheddar Keju Cheddar. 더보기
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1633 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간 5 분, HIIT - 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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