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體脂40.4 M-3.8 F-25.1
體脂⬇️體重⬆️
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74.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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2271 kcal
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지방: 112.36g | 단백질: 124.42g | 탄수화물: 197.17g.
아침 식사: 烤雞, 義美低脂鮮乳, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 蜂蜜雜糧貝果, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 明太子海陸雙星堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大包), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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