2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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2274 kcal
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지방: 106.26g | 단백질: 98.42g | 탄수화물: 248.81g.
아침 식사: Мёд, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадная Страна Зефир Ванильный. 점심 식사: Лента Графские Развалины, Рассольник 500г с говядиной, Сыр Адыгейский, Чай. 저녁 식사: Чай, Тефтели. 간식/기타: Tree Of Life Протеин, Магнит Банан, Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. 더보기
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2019 kcal
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운동:
тр.зал с Ирой попа,ноги - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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