2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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4329 kcal
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지방: 36.56g | 단백질: 314.41g | 탄수화물: 701.02g.
아침 식사: 焼きサケ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: ファミリーマート ミニ冷しとろろそば, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 伊藤ハム ミミガー, セブンイレブン 千切りキャベツ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭はらみ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 저녁 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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