2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1440 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 58.31g | 탄수화물: 230.11g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Kiwi, Prosciutto Crudo, Frittata di Patate, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Buondì Buondì, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. 더보기
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1913 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 27 분, 앉아있기 - 30 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 40 분, 요리 - 15 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 5 시간 3 분, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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