selene80님의 저널, 2018년 11월 30일

rientrata nel peso pre partenza 😁 ora obiettivo: 47!
47.4 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
1014 kcal 지방: 62.02g | 단백질: 28.82g | 탄수화물: 93.51g.   점심 식사: Scotti Gallette di Riso, Scotti Gallette di Riso , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite. 저녁 식사: Mandorle, Focaccia, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Melanzana Cotta, Zucchine Cotte. 더보기
1354 kcal 운동: 다림질 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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