2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 37.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
|
3863 kcal
|
지방: 114.08g | 단백질: 124.45g | 탄수화물: 339.62g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Natville Manteiga com Sal. 점심 식사: Limão, Batata Assada, Purê de Batata Baroa, Rúcula, Café com Açúcar, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Alface de Folha Vermelha, Badejo Empanado Frito. 저녁 식사: Pão Francês, Kisabor Molho para Salada Rosé, Kisabor Molho para Salada Caseiro, Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Salgada, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Churrasco, Caipirinha, Salgadinho de Festa, Ovo de Codorna. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
|
|
2386 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 17 분, 휴식 - 10 시간 13 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|