2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 78.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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2871 kcal
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지방: 105.15g | 단백질: 100.11g | 탄수화물: 376.07g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Knusperone Honey Wheat. 점심 식사: Rio D'oro Apfelsaft Naturtrüb, Wagner Steinofen Pizza Peperoni. 저녁 식사: Pommes Frites, Türkisches Fladenbrot, Adana Kebap. 간식/기타: Aldi Kinder Hörnchen, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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2545 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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