2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1376 kcal
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지방: 40.45g | 단백질: 165.88g | 탄수화물: 86.68g.
아침 식사: Max Titanium BCAA Drink, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ipanema Ricota Fresca, Parmalat Leite Integral, Atlhetica Whey Protein Premium, Black Skull Whey 3HD. 점심 식사: Tomates, Repolho, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Parmalat Leite Integral, Naturovos Albumina, Black Skull Whey 3HD, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Kodilar Amendoim Runner, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Whey 3HD. 더보기
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안정된 체중
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