2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1315 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 39.09g | 탄수화물: 183.01g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Açúcar, Red Bull Energético. 점심 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 저녁 식사: Torta de Banana, Cachorro Quente. 간식/기타: Trio Nut's Tradicional, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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