2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1670 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 63.76g | 탄수화물: 181.58g.
아침 식사: Birnen, Bauernbrot, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Milchkaffee. 점심 식사: Bauernbrot, Iglo 8 Kräuter, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Ei. 저녁 식사: Chianti, Rote Paprika, Aldi Tilsiter, Hähnchenbrustfilet, Bauernbrot. 더보기
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3054 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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hummel-statt-wespe님의 체중기록
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