2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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2509 kcal
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지방: 96.16g | 단백질: 228.12g | 탄수화물: 178.17g.
아침 식사: Brokkoli, Kiwi, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Aldi Baguette Brötchen. 저녁 식사: Maggi Chili Con Carne Pulver, Penny Markt Leichtes Hackfleisch. 간식/기타: ZEC+ Clean Concentrat Kirsch Banane, ZEC+ Zink Caps, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Bratwurst, ZEC+ Whey Connection Professional - Cookies & Cream, ZEC+ Whey Connection Professional - Cookies & Cream, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Myprotein Vitamin D3, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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