2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1259 kcal
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지방: 51.92g | 단백질: 68.75g | 탄수화물: 69.17g.
아침 식사: Lidl Heidelbeeren. 점심 식사: Edeka Toast, Sütdiyari Jogurt, Patros Feta , 雞腿肉（生）. 저녁 식사: 番茄, 蔥, Maredo Zwiebeln, 牛油, Strothmann Weizenkorn, 醬油（低鈉）, 清蒸或水煮蝦, Maredo Zwiebeln, REWE Champignons , Camembert 芝士. 간식/기타: Lidl Christkindl Glühwein . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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