|
🎉
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
|
2176 kcal
|
지방: 82.40g | 단백질: 78.49g | 탄수화물: 236.36g.
아침 식사: Arla Kadett 5%, Flora Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Ingman Kevyt Viili. 점심 식사: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Freshona Country Vegetable Mix, Rainbow Kookosmaito. 저녁 식사: Omenasiideri, Valio Kevyt Ranskankerma, Salsa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 10%, Sunnuntai Piparitaikina, Valio Kreisi Kinuski Jäätelö, Kuohuviini, Old El Paso Gluten Free Tortillas. 간식/기타: Rainbow Kaakao Cappuccino. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|