2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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2721 kcal
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지방: 68.33g | 단백질: 169.02g | 탄수화물: 347.20g.
아침 식사: Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Coop Uva Sultanina, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale. 저녁 식사: Kania Condimento Liquido per Insalate, Athena Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, La Molisana Penne Rigate Integrali. 간식/기타: Coop Pinoli Sgusciati, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Prozis Maltodestrine, Albume d'uovo, Mandarino, Prozis Burro di Arachidi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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