2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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2001 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 202.57g | 탄수화물: 213.46g.
아침 식사: Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Myprotein Omega 3, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Barilla Farfalle Integrali. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico, Scotti Risotto Asparagi Zucca e Quinoa. 간식/기타: Mg Food Crema di Arachidi, Selex Yogurt Greco Magro Bianco. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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