2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1366 kcal
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지방: 54.50g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 167.63g.
아침 식사: Сушеный Инжир, Козий Сыр Брусочками, Чернослив, Кофе, Alpro Молоко Миндальное, Сухие Семена Чиа. 점심 식사: Combino, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Mini Soft Cheese, Сыворотка, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Цукини, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира). 간식/기타: Банан, Хурма, Апельсин, Курага, Сушеный Инжир, Кофе, Протеин +. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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