|
Доброе утро) В ожидании кд скидываю кг, как не понятно🤭 В зиму ухожу с такими показателями:
Вес:68,25
Ог 85
От 70
Об 95
Финальная фиксация формы, как вы помните 7 декабря, а 10 иду на биоимпедансный анализ, чтобы зафиксировать во всех критериях результат 👌 После чего собираюсь перестать считать, или буду только выкладывать приёмы пищи, не знаю. Эта неделя должна быть 1400-1450,но я её конкретно заваливаю. Если посмотреть по датам, то за 4 месяца ушло 15 кг, я довольна, форма вроде бы нравится,но меня не остановить😅Всем доброго утра и продуктивности 💓
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
|
1478 kcal
|
지방: 44.61g | 단백질: 142.22g | 탄수화물: 125.89g.
아침 식사: Ашан Цукаты, Молочный Мир Сыр Альбери, Окское Яичный Белок, Романов Луг Творог 5%, Natural Zero Соус Шоколадный, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 점심 식사: Увелка Перловка, Цветная Капуста, Скумбрия Отварная. 저녁 식사: Чудесный Край Сушки с Маком, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Natural Zero Соус Шоколадный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 간식/기타: Чудесный Край Сушки с Маком, Лента Яблоки Айдаред, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|