2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1887 kcal
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지방: 78.19g | 단백질: 112.61g | 탄수화물: 180.16g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Itsu Vegetable Fusion Gyoza, Tesco Bourbon Cream Biscuits. 저녁 식사: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Broccoli Florets, Reduced Fat Cheddar Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Sugared or Glazed Doughnuts , Co-Op Hash Browns, USN 100% Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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