2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1571 kcal
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지방: 31.75g | 단백질: 119.06g | 탄수화물: 237.57g.
아침 식사: 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, Melograno, Pere, 🥚 Tuorlo d'uovo👍, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). 점심 식사: Primo venerdì, De Cecco Pasta Integrale, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Prezzemolo, Gamberetti 🦐👍, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, Spinaci Pesati Crudi👍, 🥗Finocchio Crudo(a insalata)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, Totano👍, 😀Condimento pranzo e cena: curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. 저녁 식사: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale👍, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza👍, Amadori Fesa di Tacchino👍, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio Crudo(a insalata)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀Condimento pranzo e cena: curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. 간식/기타: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1126 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 35 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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