2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
|
1297 kcal
|
지방: 41.73g | 단백질: 42.06g | 탄수화물: 189.15g.
아침 식사: Малика Суджук, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт Персик, Сухие Семена Чиа, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Оливио, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 점심 식사: Махеевъ Хрен Столовый, Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Макфа Макароны Отварные, Vego Сосиски Постные Нежные. 저녁 식사: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем и Грибами. 간식/기타: Ашан Банан, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Каждый День Чернослив Сушеный. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|