2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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2211 kcal
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지방: 65.92g | 단백질: 148.97g | 탄수화물: 261.54g.
아침 식사: Porridge, Léger Magermilch. 점심 식사: Chiefs Choco Mountain Protein Pudding, M-Classic Maiskörner, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alnatura Kichererbsen Spirelli, Coop Naturaplan Bio Tomatensauce, Kidneybohnen (Dose). 저녁 식사: Coop Qualité & Prix Reiswaffeln mit Milchschokolade, Chavroux Ziegenkäse, Myprotein Protein Pancake, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 간식/기타: Muffin, Migros Nussrollen, Kaffee mit Milch, Äpfel. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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