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The effects of yesterdays Smoothie Thursday which has now become adopted as part of my Journey.
#vivaDropTheKilos #immagration
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157.8 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 45.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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2400 kcal
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지방: 97.01g | 단백질: 159.78g | 탄수화물: 217.02g.
아침 식사: Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Muesli Tropical, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Nando's Chicken Wrap. 저녁 식사: Appletiser Sparkling Apple Juice (330 ml), Appletiser Grapetiser, Beef Stew, Bacon, Butter , Roll, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Wing, Chicken Drumstick, Beef. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Nectarines. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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