2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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2279 kcal
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지방: 35.03g | 단백질: 200.65g | 탄수화물: 281.02g.
아침 식사: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Aldi Bio Eier. 점심 식사: Norma Laugenbrezel, Harzinger Harzer Käse Minis, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. 저녁 식사: Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. 간식/기타: Pink Lady Äpfel, DM Eiweißriegel Sportness, Weider Muscle Protein, TNT Omega 3-TG, TNT Micronutrients. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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