|
Вчера вечером расслабилась, поела так от души. Результат - плюсы. Ничего страшного, всё исправимо.
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
|
1501 kcal
|
지방: 76.75g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 111.17g.
아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Творог 9%. 저녁 식사: Холодец, Белый Хлеб, Чеснок, Щи Зеленые, Веселый Молочник Сметана 15%. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|
 댓글
Правильно! Завтра будет новый день и новые планы.....
2018년 11월 29일 작성이: Serafima2018
|
Ничего страшного: день голодать или неделю без завтраков или каждый день всю неделю бегать по часу.
2018년 11월 30일 작성이: FidelFF
|
Ничего страшного: день голодать или неделю без завтраков или каждый день всю неделю бегать по часу.
2018년 11월 30일 작성이: FidelFF
|
вчера поела и сегодня +1,2 жирка?? Та ну ладно!! без завтраков?? ВСЮ НЕДЕЛЮ?? А зачем?? Этот кэгэ и так уйдет за неделю обычного ритма жизни. Это ж просто вода+остаток ужина))
2018년 11월 30일 작성이: rita2525
|
Да ерунда, от одного вечера - это просто вода🙃
|
не надо голодать. продолжайте питаться по плану, чтобы набрать 1,2 жира вам надо было к обычному рациону съесть около 10000ккал. это вода.
2018년 11월 30일 작성이: alain797
|
господи, у вас среднесуточная калорийность 856 ккал... ужас какой.
2018년 11월 30일 작성이: alain797
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|