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體脂41.3 M-4.7 F-24.5
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74.4 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1391 kcal
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지방: 37.34g | 단백질: 141.14g | 탄수화물: 117.77g.
아침 식사: Costco 蜂蜜雜糧貝果, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 義美低脂鮮乳, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜. 저녁 식사: 小卷, 鴻喜菇, 玉米筍, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. 간식/기타: 中華 嫩豆腐. 더보기
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안정된 체중
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