2012년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 12일:
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2035 kcal
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지방: 98.54g | 단백질: 88.83g | 탄수화물: 224.98g.
아침 식사: Honey, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Almond Butter (Without Salt Added), Kelp Seaweed, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Bananas, Spirulina Seaweed (Dried), Green Tea. 점심 식사: Cajun-Style Andouille Chicken Sausage, Kelp Seaweed, Black Rice, Spirulina Seaweed (Dried), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, korean 100g radish kimchi. 저녁 식사: walnuts, Almonds, Manchego Cheese. 간식/기타: Ginger, Lemon Pudding (1 oz). 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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