2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1448 kcal
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지방: 30.21g | 단백질: 48.09g | 탄수화물: 237.66g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Castagnaccio, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Cachi, Vino Bianco da Tavola, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patata Bollita, Zucchine Cotte, Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Castagne Bollite, Latte Scremato. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Ventaglini. 더보기
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1927 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 운전 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간 45 분, 요리 - 40 분, TV 시청 - 3 시간 25 분, 숙면 - 9 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 읽기 - 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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