2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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4520 kcal
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지방: 96.95g | 단백질: 434.98g | 탄수화물: 480.01g.
아침 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: ソイプロテイン, ご飯, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ. 저녁 식사: キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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