2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1919 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 187.73g.
아침 식사: Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 점심 식사: 煮物, カレーうどん, ご飯, イオン 3種のチーズささみフライ, ミックスサラダ, ブルドックソース 中濃ソース. 저녁 식사: 鶏の手羽肉, 柿, 煮物, ウイスキー, キリンビール 淡麗生 発泡酒. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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