2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1854 kcal
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지방: 90.40g | 단백질: 119.93g | 탄수화물: 133.07g.
아침 식사: Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Coffee (Brewed From Grounds) , Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Land O'lakes Butter, Cauliflower , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Land O'lakes Butter, New French Bakery French Baguette. 저녁 식사: Land O'lakes Butter, Land O'lakes Butter, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Trader Joe's Pumpkin Pie, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 간식/기타: Profile Orange Drink, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . 더보기
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2597 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 요리 - 30 분, 음악연주 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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