2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1000 kcal
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지방: 48.99g | 단백질: 40.04g | 탄수화물: 100.94g.
아침 식사: Rotkäppchen Original, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett , Wiltmann Zwiebelwurst , Graubrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Frischkäse, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Chinakohl, Wiltmann Zwiebelwurst , Graubrot. 간식/기타: Gut & Günstig Stollenkonfekt. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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