2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1157 kcal
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지방: 45.15g | 단백질: 62.07g | 탄수화물: 120.67g.
아침 식사: Banana, Prozis Lean Bread Multigrain , Valblanc Queijo Fundido Light, Nespresso Café Expresso. 점심 식사: Continente Cereais Muesli, Nespresso Café Expresso, Alexandros Mini-Barras Amêndoa , Maçãs Gala, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Pimentos Verdes, o Cultivador Milho Doce, Compal Grão de Bico. 저녁 식사: Castanha Assada com Sal, Margarina, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Devina Queijo Curado, Guldenhof Peito de Frango Fatiado com Ervas da Provença, Ovo Cozido. 간식/기타: Continente Cereais Muesli. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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