2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1940 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 66.60g | 탄수화물: 268.64g.
아침 식사: GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Banana, Latte (Latte Intero). 점심 식사: Mela, Uovo, Pomodori, Buitoni Noodles Gusto Curry. 저녁 식사: Pane tipo Rosetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Bianchi, Cavolo. 간식/기타: Granarolo Latte Intero, Arance, Pane Integrale. 더보기
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1898 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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