2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1483 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 106.43g | 탄수화물: 130.01g.
아침 식사: ООО ТХК Пирожное "Песочное", ТХК Торт "Лесная Сказка", Кофе, Кофе с Молоком. 점심 식사: Barilla Макароны, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные), Красный Лук, Фрау Марта Горошек Зеленый, Яйцо. 간식/기타: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. 더보기
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2193 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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