2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1575 kcal
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지방: 62.22g | 단백질: 115.92g | 탄수화물: 138.37g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Falafel Balls, Glorious! Skinny Soup Goan Spiced Tomato & Lentil. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Sainsbury's Smoked Gammon Steaks. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, USN 100% Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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