2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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2496 kcal
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지방: 75.30g | 단백질: 140.61g | 탄수화물: 323.66g.
아침 식사: Cinnamon, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Cocoa Powder, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Woolworths Mixed Vegetables, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Curry, Chicken Curry, Tastic Brown & Wild Rice with Brown Lentils, Butter, Ciabatta. 저녁 식사: Tangerine Juice, Woolworths Honey & Mustard Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), White Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Special K Dark Chocolate Cereal Bar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cherry Tomatoes, Egg (Whole), Egg White, Golden Delicious Apples, Marmite Marmite, Plums. 더보기
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3089 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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