2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1535 kcal
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지방: 47.35g | 단백질: 58.16g | 탄수화물: 230.86g.
아침 식사: Mangga. 점심 식사: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Wortel Dimasak. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Seledri, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Siomay. 간식/기타: Jeruk, Indomart Kripik Singkong Pedas, Opak. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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