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left it for a week to see. lost a mesally 300g.
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77.2 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1308 kcal
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지방: 21.23g | 단백질: 69.46g | 탄수화물: 207.20g.
아침 식사: Veal Meat (Lean Only), Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Flour Tortillas. 점심 식사: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Vermicelli, Woolworths Vegetable Minestrone Soup, Edgell Four Bean Mix (75g). 저녁 식사: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Mango, Sharwoods Mango Chutney, Sakata Plain Rice Crackers. 더보기
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2160 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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