2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1631 kcal
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지방: 82.94g | 단백질: 94.77g | 탄수화물: 133.06g.
아침 식사: Meg Cheddar Keju Cheddar, Nasi Ketan (Ketan), Diabetasol Sweetener, Kopi. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Telur Asin, Sawi, Tomat, Selada Kol, Kecambah, Wortel, Mentimun (Kupas). 저녁 식사: Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi. 간식/기타: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g). 더보기
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1733 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 45 분, hiit 5 menit - 30 분, 숙면 - 6 시간, 요리 - 15 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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