2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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4101 kcal
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지방: 93.54g | 단백질: 395.23g | 탄수화물: 422.13g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 점심 식사: クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ご飯, ソイプロテイン. 저녁 식사: ささみ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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