2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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2499 kcal
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지방: 103.47g | 단백질: 131.41g | 탄수화물: 247.15g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Aldi Eiweißbrot, Trosdorfer Landbäckerei Bio Dinkel-Roggenbrot, Ja! Gouda Jung 48% Fett, Houdek Original Bayerischer Leberkäse, Bellasan Vitareform. 점심 식사: Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Banane. 저녁 식사: Roggenbrötchen, Cucina Olivenöl, Rio D'oro Multivitaminsaft, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Gekochtes Ei, Alpenmark Körniger Frischkäse. 간식/기타: Aldi Nußknacker, Desira Kirsch Zauber. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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