2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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1709 kcal
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지방: 85.40g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 146.82g.
아침 식사: Jamón de Pavo, Queso Mozzarella, Fuchs Pan Centeno Natural. 점심 식사: Mangos, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Valle del Norte Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Palta Hass. 저녁 식사: Vino Pinot Noir, Jumbo Castañas de Cajú, Hummus, Tika Natural Chips. 간식/기타: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, La Vaca Que Ríe Mini Babybel Light, Mandarinas, Colun Leche con Chocolate Light. 더보기
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2455 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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